DenkZEIT

Josef und Hannah sind jetzt – nur leicht lädiert – aus Spanien und nach einer Wochen Aikidointensivseminar zurückgekehrt.

Gelegenheit die Unvollständigkeit von Josefs SMS-Tagebuch zu minimieren, wobei die traurige Nachricht zu übermitteln ist, dass mich 2 Tagebucheinträge nicht per SMS erreicht haben und Josef sie auch nicht mehr gespeichert hatte.

Dafür gibt’s ein Gruppenbild…

SMS-Tagebuch Intensiv-Seminar el Collell – Februar 2007 – Josef Ruck

4. Tag. 100 koho ukemi zum aufwärmen, dann ikkajo im hajime. knie und knöchel brennen – von was wohl? letzte inheit dann 1,5 st. jyu waza – ich war im arsch. aikido is life. morgen mehr. J.

5. Tag, d. h. 70 % sind geschafft. heute nach 100 koho-ukemi noch je 60 x vor-/rückwärts-fallen. Nach slow-motion sankajo mehr als 1 st. seiza! abends 1 einheit jyu waza – fast nur san-/yonkajo. füße sind wund, knie schmerzen, aber der geist ist klar. außerdem war „el collell“ früher ein gefängnis. J.

6. Tag – der härteste: steigerung beim aufwaermen: 250 ukemi – zusammensetzung darf erraten werden! Nach einer ruhigen 2. Einheit dann die dritte nur hajime. Und zum abschluss 90 min. Jiyu waza – aber wieder viel neues. Das leiden wird sichtbar groesser, die koerperliche muedigkeit nimmt zu. Der rhythmus “aikido, essen, schlafen“ ist erreicht. J.

7. Tag. Es ist geschafft. Krabbelnd zur Schlussaufstellung nach 140 shomen-tsuki kote-gaeshi ni und hansei (eine Reflexion, in der alle 23 und Sensei ihre Meinung geäußert haben – natürlich in seiza. Ansonsten waren es heute nur 200 ukemi und in der 3. Einheit eine Stunde lang hajime-Training shomen-irimi-nage. Da dient sogar das Fallen der Regeneration. Insgesamt trotz Blessuren bei allen (bei mir 7 Zehen defekt) sehr gute Stimmung. Nun auf zur Party … J.

Hochmotiviert mit neuen und vertieften Erkenntnissen – was mich besonders freudig erregt auch philosohpischen Einsichten von Muguruza Sensei – sind Hannah und Josef also wieder in Deutschland zurück.

Ich freue mich auf die nächsten Trainingseinheiten, in denen Josef hoffentlich die Zeit und Muse findet einiges des Gelernten den Daheimgebliebenen näher zu bringen. Gelegenheit findet sich übrigens in Würzburg und Nürnberg…